白柚 紅柚 沙田柚
邊款「柚仔」最有營？
就快到中秋節，除咗食月餅，大家做節都會買啲時令水果一齊分享。 其中沙田柚同楊桃都係熱門由傳統嘅時令水果。
沙田柚，又名文旦，同橙，白肉西柚，同埋紅肉西柚都係屬於柑橘類嘅水果。咁白柚、紅油、沙田柚，有咩唔同嘅營養價值呢？
三款柚子當中，白西柚最低熱量，所以好多人鍾意食西柚減肥；
紅西柚味道較酸甜，亦含有較豐富纖維，適合用來榨汁，或做沙律伴菜；
於沙田柚，含有較高鉀質和維他命C，適合食完肥膩和濃味食物之後，有助去水腫。
三款柚子都各有各好，我自己就偏向沙田柚，因為我唔食酸又唔好甜，沙田柚比較淡味。
你呢？
#中秋節快樂
#沙田柚營養 #西柚營養
#營養師 #Nutritionist #AnnieLee
Search